Gym Fitness Workout Planner

آیا تابه‌حال برنامه Gym Fitness Workout Planner را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

برنامه‌ریز تمرینات ورزشی در باشگاه

‏‏تنها برنامه ای که برای تمرینات و تکامل فیزیکی خود به آن نیاز دارید

‏Gym Fitness & Workout یک مربی شخصی است که مجموعه ای از ابزارها و اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد که به شما کمک می کند تا به تمام اهداف خود برسید.

‏ >در هر جایی که در باشگاه، خیابان یا خانه هستید، تمرین کنید.

‏تناسب اندام و تمرین بدنسازی دارای بخش های بسیار متنوعی است

‏● راهنمای ورزش

‏بیش از 300 تمرین که با آنها می توانید روتین های بسیار متنوعی را انجام دهید در باشگاه، در خانه یا خیابان. هر تمرین دارای توضیحات مربوطه، تصاویر گویا و یک ویدیوی توضیحی است تا بتوانید هر تمرین را به درستی اجرا کنید.

‏● Workouts Smartfit

‏روال های مختلف که به شما کمک می کند کار هفتگی خود را برنامه ریزی کنید، روال هایی را پیدا خواهید کرد. از 3، 4، 5 یا 6 روز در هفته با در نظر گرفتن مبتدی، متوسط ​​یا پیشرفته بودن، از جمله روال های 3، 4 و 5 روزه که مخصوصاً برای خانم ها طراحی شده است.

‏شامل روال های هفتگی کاهش چربی بدن با موارد مربوطه رژیم غذایی روزانه >تمرینات هفت 7

‏● چالش های Smartfit

‏سعی کنید به هر یک از چالش های پیشنهادی با تمریناتی مانند:

‏• فشار دادن • فشار-آپ • اسکوات • کرانچ • شیب • فشار دادن هندو • بلند کردن پا • دراز و نشست • شیب چانه

‏● Nutrition Smartfit

‏رژیم‌های غذایی 1800، 2000، 2400، 28 00، 3000، 3500 و 4000 کالری

‏انواع غذاها با کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی مربوط به خود، بر اساس 100 گرم، تا بتوانید رژیم غذایی خود را به تفصیل بیان کنید.

‏رژیم کتوژنیک.

‏شما می توانید تمام اطلاعات لازم در مورد مکمل های ورزشی مانند:

‏• پروتئین ها

‏• کراتین

‏• ال-کارنیتین

‏• CLA

‏• Bcaa

‏• آنابولیک های طبیعی

‏• ترموژنیک

‏ترکیب بدن:

‏درصد چربی خود را بر اساس 6 چین پوست بدانید

‏کالری شمار:

‏کالری هایی را که در طول روز می خورید بشمارید و رژیم غذایی خود را پیگیری کنید.

‏تناسب اندام بدنسازی و راهنمای کامل تمرین مجموعه‌ای از ابزارها را ارائه می‌دهد که می‌توانید با آنها تعامل داشته باشید تا به راحتی و به سرعت به اهداف خود برسید.

‏● نمایه تناسب اندام و تمرینات بدنسازی

‏• گزارش پیشرفت و تمرین شما

‏با این بخش می‌توانید تمام پیشرفت های خود را از طریق داده هایی مانند: شاخص توده بدن، درصد چربی بدن، دور سینه، دور کمر، دور کمر و بسیاری از داده های دیگر که می توانید برای کنترل تمام اطلاعات خود نگه دارید، دنبال کنید. پیشرفت .

‏• Timer

‏Gym Fitness & Workout دارای یک تایمر است که می توانید از آن برای اندازه گیری زمان تمرین یا زمان تمرین خود استفاده کنید.

‏• فواصل

‏Gym Fitness & Workout دارای یک تایمر است که می توانید از آن برای اندازه گیری زمان تمرین استفاده کنید. در هر یک از تمرینات خود فواصل زمانی را انجام دهید.

‏تناسب اندام و تمرین بدنسازی عبارتند از:

‏تمرینات خانگی، مربی تناسب اندام بدنسازی، تمرینات خیابانی.

‏تناسب اندام و تمرین بدنسازی حرفه ای

‏دریافت PRO نسخه بدون تبلیغات و با محتوای بسیار بیشتر.